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广州游泳培训班游泳技巧训练,专业游泳平衡保持训练

文章作者:跃浪来斯 浏览量:130 类型:行业资讯 日期:2019-09-20 10:24:25 分享:

跃浪来斯体育遇到学员参加游泳培训时,会出现一个问题:学员在水中会难以保持平衡,导致泳姿变形的情况,针对这一个问题,今天跃浪来斯小编就将广州游泳培训班中所总结游泳技巧教交给大家吧!


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身体平衡练习可以分为两类:静力平衡练习,学习体会以各种不同的姿势保持平衡的感觉;动力平衡练习,学会从一种姿势转换成另一种姿势时怎样保持身体平衡。


一、静力平衡练习


跃浪来斯体育在广州游泳培训班中会让学员练习俯卧蹬边,两臂放在体侧,两腿轻松地打水,头的位置要平,头顶与脊柱在一条直线上,鼻尖指向池底,当身体形成平衡姿势时,后脑勺、肩峰和臀部应露出水面。


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二、动态平衡练习


学员开始练习时,学员像需要像静力平衡练习那样蹬边,两臂放在体侧,鼻尖朝下,轻松地打水,头部与脊柱保持在一条直线上,轻轻按压“浮漂”使身体平衡。当需要吸气时,身体转动成仰卧姿势,两臂保持在体侧,转动时继续按压“浮漂”。在转头之前先开始转体。


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以上就是泳姿保持平衡的技巧,希望对大家有所帮助,若你需要参加广州游泳培训班学习更多游泳技巧,欢迎百度“广州跃浪来斯”或电话咨询。


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