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广州游泳培训班,传授3个游泳瘦身小技巧

文章作者:跃浪来斯 浏览量:104 类型:行业资讯 日期:2019-08-29 15:10:44 分享:

游泳是人们十分热衷的运动方式之一,不仅能可以锻炼我们的四肢,而且还有减肥瘦身的效果。在广州跃浪来斯游泳培训班的小伙伴,使用了下面的游泳细节技巧取得了一定的效果,下面跃浪来斯小编就将三个小技巧分享给大家!


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游泳消耗的能量大。由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,在水中游泳,肯定会消耗较多的热量。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。


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游泳减肥3个技巧让你瘦得更快


1、使用踢腿板


跃浪来斯体育会借助踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具来协助学员学习游泳,这样不仅有助于游泳技巧的学习,还能燃烧更多热量。


2、快速短距离游


广州跃浪来斯游泳培训会让学员进行一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游,这样消耗的热量更多。


3、分时间段练习


广州跃浪来斯将游泳训练分成四节,节与节之间休息15—30秒。


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以上就是广州游泳培训过程中的3个减肥瘦身小技巧,希望对于大家有所帮助,若你想详细了解游泳培训课程欢迎百度“广州跃浪来斯”或电话咨询。


广州跃浪来斯体育有限公司是一家以游泳培训为特色的企业。公司将一大批优秀游泳国家一二级运动员、国家健将级运动员、国际健将级运动员资源进行整合,采用联网式教学,在五星级酒店及高档游泳场所进行私教授课。

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