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 课程描述


       成人浆板瑜伽&普拉提课程。桨板瑜伽是普通瑜伽与冲浪运动的结合,是在漂浮于水面的冲浪板上做瑜伽。它是立桨冲浪运动(SUP,也就是Stand Up Paddle)的一种最新的玩法,而其他更被人熟知的SUP运动包括冲浪、速滑等。



适合学员范围
授课时长
课程学费
  任何年龄段适用。涵括:初学者、瑜伽或健身爱好者、水上运动爱好者甚至专业运动员。
60分钟/节
    小团课(5人内)168元。
    私教课程:单人浆板瑜伽480元/人,双人浆板瑜伽380元/人。















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 课程内容



【桨板瑜伽 SUP YOGA】

桨板瑜伽课程包含了传统瑜伽课程中具备的所有内容包括呼吸练习热身体式练习等针对不同级别的会员设有不同等级的瑜伽体式练习。同时为了增加会员之间的互动性还设置了双人瑜伽环和挑战环节充分利用人与水的联系感受更有趣的水上运动体验。




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 课程特色



① 跃浪来斯游泳健身俱乐部提供多种丰富的水上桨板健身运动课程,针对不同环境与不同人群,提供包括桨板瑜伽、桨板热舞、桨板健身、户外桨板训练等课程体验。


② 跃浪来斯游泳健身俱乐专注于水上桨板健身运动体验,无论是在的环境高雅的室内泳池、还是在自然优美的室外开放水域,你都可以通过桨板代替瑜伽垫,健身房,在水面上感受瑜伽、舞蹈等常规陆地健身活动为你带来更加极致的运动体验。通过把瑜伽馆、健身房搬到水面上,水上桨板健身运动让现代白领离开电脑和手机,更加亲近水,亲近自然,感受人类生命源泉的魅力。


③ 水上桨板健身不仅能让你更加亲近自然,感受快乐与自由。更重要的是,在浮动的水面上进行桨板健身,习练效果是陆地习练的两倍;更多地调动身体小肌肉群来保持平衡,会带来一种令人惊叹的运动体验。桨板瑜伽是一项调动全身功能的运动,不仅能够增强身体的核心力量、提高身体的灵活性,还有助于注意力的集中,并且可以增强体力、改善人体的平衡性和协调性,有助于身体塑形。
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